Переживання небезпечної або шокуючої події може спровокувати розлад психічного здоров'я, який називається посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Коли людина страждає на ПТСР, вона може повторно пережити травматичну подію через нічні кошмари, спогади або флешбеки, що може значно погіршити її психічне та фізичне здоров'я. Людина з цим розладом може продовжувати відчувати страх, стрес і тривогу через місяці або навіть роки після того, як небезпека минула.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у всьому світі близько 3,91 т населення переживатиме посттравматичний стресовий розлад протягом свого життя — приблизно кожна 11-та людина. Це може статися з людьми різного віку, включаючи маленьких дітей.
Які симптоми ПТСР?
Симптоми часто бувають фізичними, психічними та емоційними. Спогади про травматичну подію можуть викликати пітливість та прискорене серцебиття. Це може призвести до того, що людина спотворить свої спогади про подію, і навіть може змусити її звинувачувати себе в ній. Наслідки посттравматичного стресового розладу можуть призвести до ізоляції людей, особливо від будь-яких людей чи місць, які нагадують їм про травму, що може призвести до самотності. Люди з цим розладом також мають ризик розвитку депресії, зловживання психоактивними речовинами та суїцидальних думок.
Інші симптоми включають:
• Труднощі з фокусуванням
• Нервозність і тривога
• Труднощі із засинанням або підтримкою сну
• Легко налякати
• Труднощі з відчуттям щастя
• Відчуття напруженості, дратівливості та недовіри
• Саморуйнівна поведінка, така як вживання наркотиків або самоушкодження
• Почуття провини
ПТСР можна діагностувати у людини, яка проявляє симптоми, що заважають її повсякденному життю протягом щонайменше одного місяця. Хоча його симптоми зазвичай починаються протягом трьох місяців після травматичної події, іноді вони можуть розвиватися пізніше – навіть через роки. Ветерани війни часто належать до тих, у кого ймовірність виникнення пізнього початку.
У деяких людей, у яких розвиваються симптоми посттравматичного стресового розладу, ці симптоми зникають протягом тижнів. Інші ж продовжуватимуть переживати травматичну подію знову протягом місяців або років.
Які фактори ризику?
Майже кожна людина протягом свого життя переживає травматичну подію, яка може спричинити посттравматичний стресовий розлад, але більшість із них не розвиватиме посттравматичний стресовий розлад. Фактори, що підвищують ризик розвитку посттравматичного стресового розладу, включають соціальні та генетичні причини. До груп з підвищеним ризиком розвитку посттравматичного стресового розладу після травматичної події належать люди:
• Ті, хто пережив травми раніше, особливо в дитинстві
• З сімейним анамнезом психічних захворювань
• Кому не вистачає соціальної підтримки
• З історією зловживання психоактивними речовинами
• Хто уникає розмов про травматичну подію
• Які пережили травматичну подію, що викликає додаткові стресові фактори, такі як втрата роботи чи дому, або смерть близької людини
Як це лікується?
Для людей із ПТСР є надія: багато хто одужає від цього розладу. Медичні працівники пропонують ефективні методи лікування, які можуть допомогти їм впоратися з симптомами та почуватися менш самотніми та наляканими. Ці методи лікування включають:
• Розмовна терапіяТерапія розмовами, яку також називають психотерапією, може допомогти людям виробити стратегії подолання труднощів та змінити своє ставлення до травматичної події.
• ЛікиЛіки, які часто використовуються разом із розмовною терапією, можуть зменшити тяжкість симптомів посттравматичного стресового розладу. Для початку дії цих препаратів може знадобитися кілька тижнів, і вони часто є тимчасовим методом лікування.
Також доступні групи взаємодопомоги, щоб допомогти людям з ПТСР зустрітися з іншими, хто також страждає від ПТСР, надаючи їм можливість отримати пораду, підтримку та зв’язатися з громадою.
Якщо ви або ваші близькі страждають від посттравматичного стресового розладу, першим кроком є звернення до лікаря або медичного працівника для обстеження. Не страждайте мовчки – отримайте допомогу, необхідну для повернення до життя в теперішньому часі.