Zážitok z nebezpečnej alebo šokujúcej udalosti môže spustiť duševnú poruchu nazývanú posttraumatická stresová porucha (PTSD). Keď niekto trpí PTSD, môže si traumatickú udalosť znovu prežiť prostredníctvom nočných môr, spomienok alebo flashbackov, čo môže výrazne zhoršiť jeho duševné a fyzické zdravie. Osoba s touto poruchou môže naďalej pociťovať strach, stres a úzkosť mesiace alebo dokonca roky po tom, čo nebezpečenstvo pominulo.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zažije posttraumatickú stresovú poruchu počas svojho života približne 3,91 TP3T populácie – približne jeden z 11 ľudí. Môže sa to stať ľuďom všetkých vekových kategórií vrátane malých detí.
Aké sú príznaky PTSD?
Príznaky sú často fyzické, psychické a emocionálne. Spomienky na traumatickú udalosť môžu spôsobiť potenie a zrýchlený srdcový tep. Môže to spôsobiť, že si človek skreslí spomienku na udalosť a dokonca ho to môže viesť k tomu, že sa za ňu obviňuje. Účinky PTSD môžu viesť k izolácii ľudí – najmä od akýchkoľvek ľudí alebo miest, ktoré im pripomínajú ich traumu – čo môže viesť k osamelosti. Ľudia s touto poruchou sú tiež vystavení riziku depresie, zneužívania návykových látok a samovražedných myšlienok.
Medzi ďalšie príznaky patria:
• Ťažkosti so sústredením
• Nervozita a úzkosť
• Ťažkosti so zaspávaním alebo udržaním spánku
• Ľahko sa dá vyľakať
• Ťažkosti s pocitom šťastia
• Pocit napätia, podráždenosti a nedôvery
• Sebadeštruktívne správanie, ako je užívanie drog alebo sebapoškodzovanie
• Pocity viny
PTSD možno diagnostikovať u osoby, ktorá prejavuje príznaky, ktoré narúšajú jej každodenný život po dobu najmenej jedného mesiaca. Zatiaľ čo jej príznaky sa zvyčajne objavia do troch mesiacov od traumatickej udalosti, niekedy sa môžu rozvinúť neskôr – dokonca aj o niekoľko rokov. Vojenskí veteráni často patria medzi tých, u ktorých je pravdepodobný oneskorený nástup.
U niektorých ľudí, u ktorých sa objavia príznaky PTSD, tieto príznaky ustúpia v priebehu niekoľkých týždňov. Iní však budú traumatickú udalosť prežívať mesiace alebo roky.
Aké sú rizikové faktory?
Takmer každý človek zažije počas svojho života traumatickú udalosť, ktorá môže spôsobiť posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), ale väčšina z nich PTSD nevyvinie. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku PTSD, patria sociálne a genetické príčiny. Medzi skupiny so zvýšeným rizikom vzniku PTSD po traumatickej udalosti patria ľudia:
• Ktorí zažili skoršie traumy, najmä ako deti
• S rodinnou anamnézou duševných chorôb
• Ktorým chýba sociálna podpora
• S anamnézou zneužívania návykových látok
• Kto sa vyhýba rozprávaniu o traumatickej udalosti
• Ktorí zažijú traumatickú udalosť, ktorá im spôsobuje ďalšie stresory, ako napríklad strata zamestnania alebo domova alebo smrť niekoho blízkeho
Ako sa to lieči?
Pre ľudí s PTSD existuje nádej: Mnohí sa z tejto poruchy zotavia. Zdravotnícki pracovníci ponúkajú účinné liečebné postupy, ktoré im môžu pomôcť zvládať ich príznaky a cítiť sa menej osamelí a ustráchaní. Medzi tieto liečebné postupy patrí:
• Talk terapiaTerapia rozhovorom, nazývaná aj psychoterapia, môže ľuďom pomôcť vybudovať si stratégie zvládania a zmeniť spôsob, akým premýšľajú o traumatickej udalosti.
• LiekyLieky, ktoré sa často používajú spolu s terapiou hovorením, môžu zmierniť závažnosť symptómov PTSD. Tieto lieky môžu účinkovať až po niekoľkých týždňoch a často predstavujú dočasnú liečbu.
K dispozícii sú aj skupiny vzájomnej podpory, ktoré pomáhajú ľuďom s PTSD stretnúť sa s inými, ktorí tiež zažívajú PTSD, a spájajú ich s poradenstvom, podporou a komunitou.
Ak vy alebo váš blízky trpíte PTSD, prvým krokom je kontaktovať svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na vyšetrenie. Netrpte v tichosti – získajte pomoc, ktorú potrebujete, aby ste sa mohli vrátiť k životu v prítomnosti.